Секс с пышкой. Обсуждение темы
Сайт для знакомств с полной женщиной. Как высыпаться
Обсуждение темы. Познакомлюсь с пышками — комментарии:
{: 17 |plural:'%d комментарий':'%d комментария':'%d комментариев' :}
Andersen
Куда или во что высЫпаться? bv Надо ушататься за день так, чтобы еще в полете на кроватку закрыть глаза и уснуть
0
Anelle
 почему именно 6?))
0
Олександр Карп
6 часов. Ето. Норм я уже. 2 год подряд сплю. По. 3-2 часа. Вы. День.
0
.
Я работаю по 12 часов уже 19 день и спать от этого больше не стала .Пять ,шесть часов . Вырабатывается привычка.не нужен даже будильник."День сурка"))
0
Lena
Наверное, надо становиться гениальным. Прежде ходило много историй и принципах сна гениев (от 40мин через равномерные интервалы времени до 4часов в день - самые популярные). Или воспитывать в себе гиперответсивенность. Иди иметь огромную "морковку"(цель) в жизни, ради осуществления которой это необходимо. Но я лично не знаю, как это. Мой организм, если сегодня недоспал, завтра будет спать до победного - не разбудишь 3мя будильниками )))
1
Vstrs
Чем раньше засыпаешь тем лучше качество сна. Ложиться после 00.00 не есть хорошо, 22.00 - отличное время для сна.
0
Rain
заведи детей, 6 часов-радость
1
Evgen
Vstrs, это было бы очень неплохо, но вечером до 12, а то и до часу не спится совсем никак
0
Lena
Vstrs, а как нам, совам, быть?)))
0
Аня
в инете не сиди ночами
0
Double_troubles
а я прям ненасытная в постели ag сколько бы не спала - не могу выспаться. плюс я сова. уже давно есть мечта провести в постели целые сутки. вот прям даже не вставая, ну еси тока пописить. но пока это тока мееечтаааа
1
Stitch
Хм... Например когда набуханый - 4-5 часов, а так мне может и 14 часов мало... Все зависит от ситуации... Ну или например когда днем выспался, и лёг спать в 2-4 ночи, то за 3-4 часа могу выспаться...
0
Pururun
8 часов - это оптимально, но в основном удаётся поспать 6-7 часов. Жалко, что нельзя высыпаться впрок
0
ВЛАД
ПОПРОБУЙ -ФИТОМЕЛАТОНИН И СПИШ КАК УБИТЫЙ И УТРОМ ГОЛОВА ЧИСТАЯ И ПРИВЫКАНИЯ НЕТ
0
Андрей
Я думаю прежде всего нужно раньше ложиться, не в 12 или час ночи а хотя бы в 11,ну и конечно чтобы была цель, когда каждый день встаёшь например в 6утра то организм к этому графику приспосабливается, трудно только первое время, с утра например пробежку делать очень бодрит, или душ контрастныйag
0
Юлия
Всегда ложусь далеко за полночь и сплю меньше 6 часов, мне хватает)
0
GreatDarkness
Уровень кислорода и углекислого газа у вас в спальни , самым критическим оброзом влияет на качество сна. Довольно давно существуют камеры сна куда подаётса кислород и человек высыпаетса на порядок быстрее.
Также из доступного L-триптофан -он даёт серотонин сутра , и мелотанин для сна вечером
0